Körper. Kopf. Klartext. – Der Blog von Pudelwohl und gesund

Hier gibt’s ehrliche Einblicke, fundiertes Wissen und klare Worte rund um körperliche und mentale Gesundheit.
Ich schreibe über Bewegung, Training, Schmerz, Stress, Anpassung und das, was dazwischen liegt – ohne Dogmen, aber mit Haltung.
Für alle, die verstehen wollen, wie Körper und Kopf zusammenarbeiten – und wie du beides so trainierst, dass es in dein Leben passt.