Dieses Buch beleuchtet die komplexen Zusammenhänge hinter Schmerzen und zeigt, wie unterschiedliche Faktoren wie Emotionen, Gedanken, Verhalten, Lebensstil, soziale Beziehungen und Genetik ihre Intensität und Dauer beeinflussen können. Verständlich und fundiert erklärt Physiotherapeut und Schmerzcoach Thorsten Hugel, warum es keine einfache Lösung für Schmerzen gibt – aber viele Ansätze, die gemeinsam ein individuelles und nachhaltiges Konzept formen.
 

Mit einem ganzheitlichen Blick und praxisnahen Tipps ermutigt dieses Buch dazu, aktiv zu werden und die eigenen Ressourcen zu nutzen. Dein Weg zu weniger Schmerz und mehr Lebensqualität beginnt hier!

Mit wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Strategien weist dieses Buch den Weg zu einem bewussten Umgang mit deinem Körper. Finde heraus, wie du deinen Lebensstil, deine Gewohnheiten und dein Denken gezielt verändern kannst, um wieder die Kontrolle über dein Leben zu gewinnen.

Perfekt für alle, die ihre Beschwerden besser verstehen und selbstwirksam etwas verändern wollen.